减肥晚饭吃馒头就咸菜靠谱吗

最大的增肥方式...淀粉加盐...减肥不是没有营养,而是少摄入脂肪,控制能量和糖分的摄入,多吃优质蛋白质,比如鸡蛋、鱼和瘦肉...注意营养均衡,蔬菜水果。也要合理补充。 控制淀粉和盐,尤其是晚上!以及合理的运动。 如果你没有营养,你的脸会很差,你的皮肤会很差,你的头发会很干,你会没有精力...等等...也有可能是你营养不良,还没有减肥成功。