减肥成功的体验和经历是怎样的?_1

我会成功的(我是透明的)。

6.28,18:49

今天早上一大碗粥,中午一满碗面。

我下午锻炼了一个小时。

啊,终于有些东西变了。我感觉我的肚子小了很多。

6.15,20;35

啊哈,早上一瓶酸奶,三袋饼干,中午一大碗蒜汁,下午一袋桃酥,晚上半个凉豆馒头。

昨天还跳了一个多小时的广场舞,今天下午又做了20多分钟的健美操。

为什么我的体重没变?我已经进入平台期了!

6.12 17:52

经过45分钟的适度训练,净重61.5。

运动14分钟保持有氧运动,20哔哩哔哩有氧运动,+5拉伸。持续时间:

早上四分之一的馒头。中午,一碗素食饺子,吃好了,让自己运动起来。只要我守口如瓶,我的体重就能保持在61以上,如果我守口如瓶,那就是6263。

2020年6月10日。我下定决心减肥好几天,但效果不明显。我决定把它发给知乎,而不是偷偷减肥。156cm,61.9kg(早餐起床),已经胖了,年底后胖了十斤。

6.10,18:00

我胖了两斤,吃了很多红梨,一瓶六个核桃,一瓶乳酸菌。罪恶。锻炼身体。